RETIRO DE SEMANA SANTA 2019

Retiro de Tranquilidad y Yoga 

¡Hola! Nos vamos de Semana Santa a una preciosa masía en medio de la montaña. 

Tenemos ganas de hacer un retiro en el que podamos interactuar desde la tranquilidad y es necesario para nosotros compartir en compañía solitaria. Por eso será un grupo pequeño máximo de 10 participantes. 

Pasaremos 5 días en la Garrotxa. En una masía cerca de Olot con olor a tierra, chimenea y bosque. Hemos preparado un programa muy relajado donde podamos, desde la serenidad, disfrutar de las actividades sin madrugones ni prisas. Entre otras cosas haremos: Yoga, meditación, Nidra yoga y disfrutaremos de una técnica nueva llamada N.A.T (Nidra Arte Terapia) 

La comida va a ser comida vegetariana 100% Bio y sin gluten. 

¡Vente !  

¿ P a r a  q u i é n? No es necesario haber practicado yoga anteriormente ya que los ejercicios que vamos a hacer son cercanos y aptos para todos los niveles y edades. Para todo aquel que quiera pasar unos días de calma y tranquilidad envuelto de naturaleza y buena compañía. El objetivo del retiro es el descanso, relajar la mente, comer bien y conectar con la naturaleza. 

P r o g r a m a 

Día 17 

18h Llegada 

Baile y rueda de presentación 

21h cena  

Día 18 

8,30h a 9h meditación 

Fruta + te + galletas 

9,30 a 10,30h Hatha Yoga 

10,30h desayuno 

11,30h a 13h excursión 

13,30h comida 

15h a 17h tiempo libre 

17h a 18h Mindfulness 

18h a 19h yoga 

19h a 20h relajación cristales individual 

21h cena  

Día 19 

8,30h a 9h meditación 

te + galletas + fruta 

9,30h a 10,30h Hatha Yoga 

10,30h desayuno 

11,30h a 13,30h taller de N.A.T (Nidra arte terapia) 

13,30h comida 

15h a 17h tiempo libre 

17h a 18h Yoga nidra 

18h a 19h meditación cristales 

19h a 20h relajación cristales individual 

21h cena  

Día 20 

8,30h a 9h meditación 

te + fruta + galletas 

9,30h a 10,30h Hatha Yoga 

10,30h desayuno / brunch. 

11,30h a 13h Paseo meditativo y abrazaremos arboles desde la meditación taoistas. (Se explicará cómo) 

13,30h comida 

15h a 17h tiempo libre. 

17h a 18h pranayama 

18h a 18:30 meditación zen. 

19h a 20h relajación cristales individual. 

20h cena 

21,30h cine con infusión. Película Samsara, más debate 

Día 21 

8,30h a 9h meditción 

Te + galletas + fruta 

9,30h a 11h Hatha Yoga más mini nidra 

11,30h brunch 

12h despedida

 

 Equipo:

Albert Colomer

Barcelona 1964. Formado desde muy temprana edad  en la meditación, realiza su primer retiro a la edad de 15  años. Desde entonces continuará desarrollando su  camino en diferentes centros budistas y alternativos.  Actualmente realiza terapias y formaciones de yoga  nidra. Es profesor de técnicas de relajación, liberación  del estrés, mindfulness y meditación. Está finalizando  su formación como terapeuta Gestalt. 

 

Gemma  Cullell
Barcelona 1984. Formada como instructora de hatha  yoga por la escola yoga vida. Actualmente se sigue  formando en curos impartidos en la misma escuela. Ha realizado también cursos de meditación y sanación  con cristales. Actualmente imparte clases de yoga en  Barcelona. Es guía turística habilitada por la Generalitat  de Catalunya y ejerce desde 2013. Licenciada en  humanidades y comunicación audiovisual. 

 

Alejandra  Ellenber
Venezuela 1966.  Ha sido jefa de cocina y chef en varios  restaurantes y ha dado clases de cocina asiática  vegetariana. Se formó en el New England culinary  institute de Montpelier

 

Precio del retiro 595 €.  
Para las reservas hechas antes del 21 de Marzo el precio será de 550 €.  
Paga y señal de 95  € al inscribirse por transferencia en el número de cuenta que se adjunte con la hoja de inscripción. El resto del importe  se abonará en efectivo el mismo día del retiro.

I n f o r m a c i ó n y r e s e r v a s

hola@danacalma.com tlf: 693 467 459 

Como llegar?
El retiro no incluye transporte. 

Transporte público: En el caso que alguien no tenga vehículo propio puede ir en 

transporte público hasta Olot y una vez allí podemos ir a recogerlo.

En coche desde Barcelona AP7 dirección Girona, salida Olot, luego dirección Besalú y 

luego dirección Montagut. Quedaremos en el mismo pueblo y luego iremos todos 

juntos a la masía. 

Os pondremos en contacto para compartir coches desde los diferentes puntos de origen.